Les mandarines contiennent 88% d'eau, des glucides et beaucoup de fibres. Elles sont excellentes pour les régimes amincissants en raison notamment de l'acide citrique qu'elles contiennent, entre autres. Elles aident à brûler les graisses.
Les mandarines contiennent :
- Vitamines : beaucoup de vitamine C, provitamine A, et en moindre quantité B1, B2, B3, B6.
- Minéraux : potassium, calcium, magnésium, phosphore.
- Autres : acide folique, acide citrique (beaucoup), acide oxalique, bêta-carotène, antioxydants.
Propriétés et bienfaits. Recommandé pour :
- Problèmes de rétention d'eau (diurétique).
- Aide à brûler les graisses.
- Anticancéreuses.
- Hypertension.
- Stress.
- Cholestérol.
- Anémie ferriprive.
- Détoxifiant et purifiant.
- Transit intestinal.
- Goutte, arthrite, rhumatisme. Acide urique.
- Système immunitaire : renforce la baisse des défenses, génération de globules rouges et blancs. Résistance aux infections.
- Problèmes cardiovasculaires, maladies dégénératives.
- Toux, rhumes, refroidissements.
- Problèmes d'obésité.
- Prévient une bonne formation du fœtus pendant la grossesse.
- Femmes enceintes et en période d'allaitement.
- Propriétés antiseptiques dans les conduits urinaires et digestifs.
- Anti-inflammatoire.
- Vue, cheveux, ongles.
- Collagène, os, dents.
Ne doivent pas en consommer : ceux qui ont des problèmes digestifs : gastrite, hernie hiatale, acidité, ulcères ; maladies
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Esteban Gonzalez
vendredi, 13 janvier 2023
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