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Il est recommandé de consommer 1 portion (76,9 g) une fois par jour.
Pour 76,9g : Glucose .................................49.2 g Maltodextrine ........................18.7 g Créatine ................................3,1 g Arginine alpha-cétoglutarate .... 2 g L- Citrulline malate .................1 g L- Glutamine ......................... 0,5 g Taurine ................................0,5 g Vitamine C et B1