La créatine améliore les performances physiques dans
séries successives d'exercices brefs de haute
intensité. Ce bénéfice est obtenu avec une
apport quotidien de 3 g de créatine.
Complément alimentaire indiqué pour :
- Augmenter la masse musculaire maigre.
- Augmenter la force et la puissance du sprint.
- Augmenter la capacité de saut.
- Augmenter le temps d'entraînement et réduire la fatigue, en contrôlant l'accumulation d'acide lactique.
- Accélère la récupération entre les entraînements.
- Indiqué pour les sports qui nécessitent des pics rapides et courts d'énergie tels que le football, le handball, le rugby, le basketball, le hockey, la vitesse de sprint, les haies, la natation, l'haltérophilie, le bodybuilding et les arts martiaux entre autres.