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Les graines de chia

Chia est un mot d'origine maya, appartenant à la famille de la menthe, qui signifie force. Depuis des milliers d'années, le chia est un aliment de base dans les civilisations mayas et aztèques et pour une bonne raison, car les graines de chia regorgent de vitamines, de minéraux et d'acides gras qui aident notre corps à lutter contre les graisses et nous procurent de nombreux bienfaits...

Les graines de chia regorgent de vitamines, de minéraux et d'acides gras qui aident notre corps à lutter contre les graisses et nous procurent de nombreux bienfaits...

Et ces graines nutritives peuvent être incorporées à n'importe quel repas sans en changer le goût. Dans les soupes, dans les salades, dans les yaourts, dans les céréales ? Vous pouvez les combiner avec tout ce qui vous fait envie ! Vous pouvez même réaliser vos propres recettes traditionnelles, comme des muffins, des gâteaux ou même paner vos steaks avec ces délicieuses graines

Ils sont sans gluten, sains et contiennent des oméga 3, des antioxydants et des fibres. Voici quelques-uns de leurs éléments nutritifs : 5 fois plus de calcium que le lait, 3 fois plus d'antioxydants que les myrtilles, 3 fois plus de fer que les épinards, 2 fois plus de fibres que les flocons d'avoine, 2 fois plus de protéines que n'importe quel légume, 2 fois plus de potassium que la banane.

Ils sont sans gluten, sains et contiennent des oméga-3, des antioxydants et des fibres

Tags : légumineuses et graines, graine de chia