Graines de citrouille crues

Graines de citrouille crues

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Sac de 1 kg de graines de courge

Connaître les graines de courge crues

Les graines de citrouille ou de potiron sont l'une des graines les plus nutritives et aux propriétés les plus bénéfiques pour notre santé

Leurs multiples bienfaits proviennent de leur teneur élevée en nutriments essentiels pour notre santé : zinc, phosphore, cuivre, potassium, fer et magnésium, en plus des vitamines A, K, B3, ainsi que de l'acide folique, de l'acide linoléique, des acides gras oméga-6 et des acides gras oméga-3

Les graines de courge sont l'une des graines les plus nutritives et possèdent les propriétés les plus bénéfiques pour notre santé

  • Sans gluten
  • Sans gluten
  • Sans gluten
  • Peut contenir des traces de cacahuètes et autres fruits à coque

Vous pouvez les utiliser dans vos salades, mélangées à du yaourt, dans vos recettes de gâteaux ou de pain, ou vous pouvez les broyer et les inclure dans des smoothies

Information nutritionnelle pour 100 gr :

Calories -> ; 574 kcal
Carbohydrates -> ; 14,71 g ( dont sucres 1,29 g)
Protéines -> ; 29,84 g
Matières grasses -> ; 49,05 g
Calcium -> ; 52,0 mg
Iron -> ; 8.07 mg
Iron -> ; 8.07 mg
Magnésium -> ; 550,0 mg
Magnésium -> ; 550,0 mg
Phosphore -> ; 1174,0 mg
Phosphore -> ; 1174,0 mg
Potassium -> ; 788,0 mg
Potassium -> ; 788,0 mg
Sodium -> ; 18,0 mg
Sodium -> ; 18,0 mg
Zinc -> ; 7,64 mg
Cuivre -> ; 1,275 mg
Manganèse -> ; 4,49 mg
Manganèse -> ; 4,49 mg
Sélénium -> ; 9,4 mcg
Sélénium -> ; 9,4 mcg
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