Connaître les graines de courge crues
Les graines de citrouille ou de potiron sont l'une des graines les plus nutritives et aux propriétés les plus bénéfiques pour notre santé
Leurs multiples bienfaits proviennent de leur teneur élevée en nutriments essentiels pour notre santé : zinc, phosphore, cuivre, potassium, fer et magnésium, en plus des vitamines A, K, B3, ainsi que de l'acide folique, de l'acide linoléique, des acides gras oméga-6 et des acides gras oméga-3
Les graines de courge sont l'une des graines les plus nutritives et possèdent les propriétés les plus bénéfiques pour notre santé
- Sans gluten
- Sans gluten
- Sans gluten
- Peut contenir des traces de cacahuètes et autres fruits à coque
Vous pouvez les utiliser dans vos salades, mélangées à du yaourt, dans vos recettes de gâteaux ou de pain, ou vous pouvez les broyer et les inclure dans des smoothies
Information nutritionnelle pour 100 gr :
Calories -> ; 574 kcal
Carbohydrates -> ; 14,71 g ( dont sucres 1,29 g)
Protéines -> ; 29,84 g
Matières grasses -> ; 49,05 g
