Les nombreuses propriétés des nèfles en font un fruit véritablement précieux pour notre organisme. Il s'agit d'un véritable remède naturel qui aide à résoudre et à prévenir de nombreux petits maux
Ils sont riches en vitamines, en fibres et en sels minéraux et sont composés à 87% d'eau. C'est pourquoi les calories des nèfles sont vraiment minimes - pensez-y, seulement 30 pour 100 grammes ! Ils sont donc idéaux pour ceux qui suivent un régime hypocalorique
Elles aident à lutter contre les problèmes cardiovasculaires grâce à la présence de potassium, de fer, de cuivre et de manganèse, qui favorisent le renouvellement du sang grâce à l'augmentation de la production de globules rouges.
Elles sont également abondantes dans le fruit
Les vitamines A, B et C sont également abondantes. La vitamine A protège spécifiquement la rétine de l'œil et empêche la formation de radicaux libres, luttant ainsi activement contre le vieillissement
Elles contiennent de nombreuses fibres qui peuvent réduire le mauvais cholestérol en fixant l'excès de graisse. Parmi ceux-ci, la présence d'acide formique , qui donne une sensation de satiété , limitant ainsi la faim.
Les grandes quantités de pectine aident plutôt à lutter contre la constipation et à réduire le risque de cancer du côlon , en favorisant l'élimination des toxines éventuelles. Si, en revanche, vous mangez un loquat non mûr, vous obtiendrez un effet astringent, il est donc utile en cas de diarrhée
Les nisperos sont également diurétiques, leur consommation est donc recommandée en cas de calculs rénaux, de goutte, d'hyperuricémie et d'hémorroïdes
Traduction automatique
