La créatine améliore les performances physiques lors de séries successives d'exercices brefs de haute intensité. Cet avantage est obtenu avec une consommation quotidienne de 3 g de créatine.
Complément alimentaire indiqué pour:
- Augmenter la masse musculaire maigre.
- Augmenter la force et la puissance du sprint.
- Augmenter la capacité de saut.
- Augmenter le temps d'entraînement et réduire la fatigue en contrôlant l'accumulation d'acide lactique.
- Accélère la récupération entre les entraînements.
- Indiqué pour les sports qui nécessitent des pics rapides et courts d'énergie comme le football, le handball, le rugby, le basketball, le hockey, la vitesse de sprint, les obstacles, la natation, l'haltérophilie, la musculation et les arts martiaux, entre autres.