Menu hypocalorique 21 plats

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Miplato
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Menu composé de 21 plats, conçu pour des déjeuners et des dîners complets pour une semaine.

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MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY

Riz brun avec dés de citrouille, noix et raisins secs

Riz brun avec dés de citrouille, noix et raisins secs

 Wok de légumes avec soja et cacahuètes Pois chiches avec morue et épinards Brocoli sauté avec oignon rouge et amandes Ragoût de haricots végétalien Epinards aux pois chiches

Quinoa avec poulet, légumes et verdure

Pistos de Verduras

 Viande à la tomate Asperges sautées aux champignons Aiguille de porc en sauce au vin fin Crème de courgette Artichauts au jambon à la Montillana

Salade de chou, noix, raisins secs et pomme

Burger de poulet aux oignons confits

 Thon à l'oignon Regout de veau à la sauce au vin rouge Calamars en sauce Poulet à la sauce aux amandes Cake en sauce verte avec palourdes et crevettes Les légumes sautés à la provençale

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Quinoa avec poulet, légumes et verdure

Pistos de Verduras

 Viande à la tomate Asperges sautées aux champignons Aiguille de porc en sauce au vin fin Crème de courgette Artichauts au jambon à la Montillana

Salade de chou, noix, raisins secs et pomme

Burger de poulet aux oignons confits

 Thon à l'oignon Regout de veau à la sauce au vin rouge Calamars en sauce Poulet à la sauce aux amandes Cake en sauce verte avec palourdes et crevettes Les légumes sautés à la provençale