Je suis sûr que vous avez déjà mangé une assiette d'olives à plusieurs reprises, mais vous ne connaissiez pas les bienfaits qu'elles apportent à notre organisme
C'est un aliment très rassasiant, ce qui est pratique lorsqu'il s'agit de maintenir notre poids idéal, car il ne contient pas beaucoup de calories. Les olives consommées entre les repas en guise de collation nous aident à contrôler notre faim de la manière la plus saine possible, car leur consommation avec modération est très bénéfique pour l'organisme.
Les olives sont une grande source de satiété
Les olives sont une source naturelle de vitamines A et C qui nous aident à atteindre des défenses parfaites, elles ont un apport minéral en fer et en sodium, et aussi des fibres qui nous aident à purifier l'organisme.
Les olives sont une source naturelle de vitamines A et C qui nous aident à atteindre des défenses parfaites
Leur forte teneur en graisses insaturées en fait le parfait régulateur du taux de cholestérol dans l'organisme
Elles contiennent également des quantités élevées d'huiles essentielles oméga-3 et oméga-6, qui sont si bénéfiques et nécessaires
Pour tous ces bienfaits et bien d'autres encore, il est recommandé de les ajouter à l'alimentation quotidienne, mais sans en abuser
