Le prix indiqué est une estimation basée sur le poids du produit. Le prix final dépendra du poids du produit livré.
La
pêche, également connue sous le nom de
pêche (Prunus persica), est un fruit délicieux et nutritif qui offre de nombreux bienfaits pour la santé.
Bienfaits pour la santé
Riche en antioxydants
- Les pêches contiennent des antioxydants tels que la vitamine C et la vitamine E, qui aident à combattre les dommages cellulaires et peuvent réduire le risque de maladies chroniques.
Améliore la santé digestive
- Les fibres alimentaires des pêches aident à promouvoir la régularité intestinale et à prévenir la constipation.
Soutient la santé cardiovasculaire
- Potassium : Aide à maintenir une pression artérielle saine et réduit le risque de maladies cardiaques.
- Fibres : Contribue à réduire les niveaux de cholestérol.
Bienfaits pour la peau
- Vitamine C et A : Ces nutriments sont essentiels pour la santé de la peau, en aidant à la maintenir douce, élastique et protégée contre les dommages du soleil.
Propriétés anti-inflammatoires
- Les composés bioactifs des pêches peuvent aider à réduire l'inflammation dans le corps.
Renforce le système immunitaire
- Les pêches sont une bonne source de vitamine C, cruciale pour renforcer le système immunitaire et combattre les infections.
Aide à la perte de poids
- Pauvre en calories et riche en eau et en fibres, la pêche est une excellente option pour ceux qui cherchent à perdre du poids de manière saine.
Qualités nutritionnelles (pour 100 grammes)
Calories : 39 kcal
Glucides : 9,5 grammes
Sucres naturels : 8,39 grammes
Fibres alimentaires : 1,5 grammes
Protéines : 0,91 grammes
Matières grasses : 0,25 grammes
Vitamines :
- Vitamine C : 6,6 mg (Soutient le système immunitaire et la santé de la peau)
- Vitamine A : 326 UI (Essentielle pour la vision et la santé de la peau)
- Vitamine E : 0,73 mg (Antioxydant qui protège les cellules des dommages)
- Vitamine K : 2,6 µg (Importante pour la coagulation sanguine)
Minéraux :
- Potassium : 190 mg (Aide à réguler la pression artérielle et l'équilibre des liquides)
- Calcium : 6 mg (Important pour la santé des os)
- Magnésium : 9 mg (Participe à de nombreuses réactions biochimiques dans le corps)
- Phosphore : 20 mg (Crucial pour la formation des os et des dents)
- Fer : 0,25 mg (Nécessaire à la formation des globules rouges)
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