Pois chiche en vrac bio naturel - Provenant du marais de Séville (1kg) 🌾

Propriétés et bienfaits de la consommation de pois chiches :

1. Haute teneur en protéines : Idéal pour les végétariens et les végétaliens en tant que source de protéines d'origine végétale.
2. Riche en fibres : Aide à améliorer la digestion et à maintenir la santé du tractus intestinal.
3. Contrôle du poids : Sa haute teneur en fibres et en protéines aide à maintenir la satiété, réduisant l'appétit.
4. Santé cardiovasculaire : Ils contiennent du magnésium et du potassium, essentiels pour maintenir la pression artérielle à des niveaux sains.
5. Régulation du taux de sucre dans le sang : Les pois chiches ont un faible indice glycémique, ce qui aide à contrôler les niveaux de sucre dans le sang.
6. Renforcement du système immunitaire : Riches en vitamines et minéraux essentiels tels que le fer, le zinc et la vitamine B6.

Mode d'emploi recommandé :

1. Trempage : Mettez les pois chiches dans un grand récipient et couvrez-les d'eau. Laissez-les tremper pendant au moins 8 heures ou toute la nuit.
2. Cuisson : Égouttez les pois chiches trempés et rincez-les bien. Faites-les cuire dans une casserole avec de l'eau fraîche à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 60-90 minutes. Ajoutez du sel à votre goût pendant les 10 dernières minutes de cuisson.
3. Utilisation dans les recettes : Les pois chiches cuits peuvent être utilisés dans une variété de plats, comme des salades, des ragoûts, des soupes, du houmous et plus encore.

Quantité recommandée :

• Portion : 1/2 tasse de pois chiches cuits (environ 80g).
• Fréquence : Il est recommandé de consommer des pois chiches plusieurs fois par semaine dans le cadre d'une alimentation équilibrée.

Profitez des pois chiches bio en vrac naturels et bénéficiez de tous leurs bienfaits nutritionnels pour une vie plus saine et équilibrée.