La tomate est un fruit riche en antioxydants et en vitamines, idéal pour les salades.

Avec un poids de 1/2 kilo, il fournit environ 50 calories et est une excellente source de vitamine C, de potassium et de fibres.

De plus, il contient du lycopène, un composé qui peut aider à prévenir les maladies cardiaques et certains types de cancer.

Il est recommandé de consommer des tomates fraîches et mûres pour bénéficier de tous leurs avantages nutritionnels.

Ils peuvent être utilisés dans des salades, des sauces, des jus ou simplement comme une collation saine.

Il est important de bien les laver avant de les consommer pour éliminer tout résidu de pesticides.

* Ce texte a été généré automatiquement