Sie können in jede Speise eingearbeitet werden, ohne deren Geschmack zu verändern. In Suppen, Salaten, Joghurts, Müslis und sogar in traditionellen Rezepten, wie Muffins, Kuchen oder Chia-Pudding, kann man sie verwenden. Er enthält die fünffache Menge an Kalzium wie Milch, die dreifache Menge an Antioxidantien wie Heidelbeeren, die dreifache Menge an Eisen wie Spinat, die zweifache Menge an Ballaststoffen wie Hafer, die zweifache Menge an Eiweiß wie jedes andere Gemüse und die zweifache Menge an Kalium wie Bananen.
Verwendungshinweise:
Zwei bis vier Esslöffel der Samen in ein Glas Wasser, Saft oder ein anderes Getränk geben. Mit einem Teelöffel umrühren, damit sie mit der Flüssigkeit in Kontakt kommen, und 15 bis 30 Minuten stehen lassen. Die in den Chiasamen enthaltenen Ballaststoffe tragen dazu bei, dass ein fast festes Gelee entsteht.
Chiasamen können auch mit Milch, Pflanzenmilch, Joghurt, Salaten, Obst, Soßen, Suppen, Cremes, Gemüse usw. verzehrt werden.
Es kann auch ganz oder gemahlen in Brot, Keksen, Energieriegeln oder Gebäck verwendet werden. Sie haben weder Geschmack noch Geruch.
Es kann zu jeder Tageszeit eingenommen werden, am besten vor den Mahlzeiten. Es wird empfohlen, zwischen 10 und 25 Gramm Chia-Samen pro Tag zu verzehren
Zutaten:
Chia-Samen (100%)**aus biologischem Anbau
Aus biologischem Anbau
Chia-Samen (100%)**
