Süßkartoffeln enthalten 70% Wasser, sehr wenige Kalorien und Kohlenhydrate.Süßkartoffeln enthalten: Kohlenhydrate
- Vitamine: A, C in kleineren Mengen B1, B2, B6.
- Mineralstoffe:
- Mineralstoffe: A, C, B1, B2, B6
- Mineralien: Kalium, Phosphor, Natrium, Calcium, Eisen.
- Mineralien: Kalium, Phosphor, Natrium, Calcium, Eisen
- Sonstiges: Beta-Carotin (Antioxidantien), Ascorbinsäure, A. Nicotinsäure, Carotin, Thiocyanin, Protide, Riboflavin, Kohlenhydrate
Nutzen und Eigenschaften der Süßkartoffel:Empfohlen für:
- Antikarzinogen.
- Asthma.
- Asthma
- Verdauungsprobleme.
- Während der Schwangerschaft: hilft dem Fötus, sich richtig zu entwickeln
- Renalinsuffizienz.
- Immunsystem
- Immunsystem: Bildung von Antikörpern, Produktion von roten und weißen Blutkörperchen.
- Sehen, Haare, Nägel, Haut, Schleimhäute, Knochen, Zähne.
- Rückläufige Entwicklung der Verteidigungsausgaben.
- Kardiovaskuläre und degenerative Probleme.
- Kardiovaskuläre und degenerative Probleme
- Darmpassage.
- Wachstum der Kinder.
- Wachstum der Kinder
- Mütter in der Laktation.
- Mütter in der Laktation
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Die Süßkartoffel ist eine Knolle, die im Winter verzehrt wird, und wie wir bereits gesagt haben, wird sie mit Weihnachten in Verbindung gebracht, weil sie zu dieser Zeit am meisten verzehrt wird.Sie wird in zwei Arten unterteilt: die mit weißem Fleisch oder die mit gelbem Fleisch. Die bekanntesten Sorten sind: Die beliebtesten Sorten sind:
Californiana (rot)
Jasper (rot)
Violett (rosa)
Georgia (orange)
Eland (gelb) Eland (gelb)
Centennial (rot)
Weiß von Paris
Rot
Pink aus Malaga
Malaga Gelb Malaga Gelb
Waal (Guatemala)
Lisa aus Tucumán
Batatillas de Nerja
Tipps für den Kauf von Süßkartoffeln: Beim Kauf sollten sie fest sein, sich nicht leicht verbiegen lassen und ihre Schale sollte möglichst glatt und ohne Flecken sein. Wie eine Kartoffel.Lagerung: Sie halten sich maximal eine Woche zu Hause, an einem gut belüfteten Ort, ohne direktes Licht und ohne sich übereinander zu stapeln. Lagerung: Sie halten sich maximal eine Woche zu Hause, an einem gut belüfteten Ort, ohne direktes Licht und ohne sich übereinander zu stapeln
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Der Verbrauch von Boniato konzentriert sich, wie schon gesagt, auf den Winter. Der Boniato wird im Winter verwendet
Sie werden hauptsächlich für Desserts verwendet und vor allem im Ofen geröstet und löffelweise gegessen; manche Leute geben sie auch in Eintöpfe, als wären es Kartoffeln, oder braten sie, als wären es Kartoffeln. Sie werden auch für Desserts verwendet und vor allem im Ofen geröstet und löffelweise gegessen
- Es wird auch häufig in Backwaren und Süßwaren verwendet. Es wird auch in der Alkoholindustrie verwendet.
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