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In ein Glas Wasser, Saft oder ein anderes Getränk geben. Mit einem Teelöffel umrühren, um sie mit der Flüssigkeit in Berührung zu bringen, und 15 bis 30 Minuten stehen lassen.
Chiasamen (100%) Kann Spuren von Nüssen, Soja, Sesam und glutenhaltigem Getreide enthalten.