Sie gelten alsSuperfood, da sie ausgezeichnete gesundheitsfördernde Eigenschaften haben und zu den vielen ernährungsphysiologischen Eigenschaften gehören:
Vitamin E: Der hohe Gehalt an Vitamin E in Walnüssen verleiht ihnen eine hohe antioxidative Kraft und hilft, die Alterung
in unserem Organismus zu verhindern
Vitamin E: Der hohe Vitamin-E-Gehalt von Walnüssen verleiht ihnen eine hohe antioxidative Kraft und hilft, der Alterung unseres Körpers vorzubeugen
Sie haben eine hohe antioxidative Kraft und helfen, der Alterung
unseres Körpers vorzubeugen
Kalium: Der Körper braucht dieses Mineral, um Proteine zu produzieren, Muskeln aufzubauen und die elektrische Aktivität des Herzens zu kontrollieren
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: Deshalb sind Walnüsse so wertvoll für das Herz und gelten als die natürliche "Medizin", die am besten geeignet ist, das Risiko einer koronaren Herzerkrankung zu verringern. Unter diesen mehrfach ungesättigten Fettsäuren sticht ihr Omega-3-Gehalt hervor
Magnesium: Zusammen mit Kalium bedeutet der hohe Magnesiumgehalt der Walnüsse (185 mg/100 g), dass man bereits mit einer kleinen Menge pro Tag die von Experten empfohlene Menge an Magnesium zu sich nimmt
Ballaststoffe: Dieser Nährstoff trägt dazu bei, den Blutzuckerspiegel zu senken und alle Abfallprodukte aus dem Körper auszuscheiden, weshalb sein Verzehr für eine gesunde tägliche Ernährung unerlässlich ist
Vitamine der Gruppe B (B1, B2, B3, B6 und B9): Sie fördern das reibungslose Funktionieren des Nervensystems, die geistige Leistungsfähigkeit (Gedächtnis) und helfen sogar bei leichten Depressionen und der Bildung von Nierensteinen.
Sie sind für eine gesunde Ernährung unerlässlich
Phosphor: ist wichtig für die richtige Bildung von Knochen und Zähnen und unterstützt, wie die B-Vitamine, das Gedächtnis.
Phosphor: ist wichtig für die richtige Bildung von Knochen und Zähnen und unterstützt, wie die B-Vitamine, das Gedächtnis
Eisen: Eisen:
Eisen ist bekannt dafür, dass es Blutarmut vorbeugt, das Immunsystem stärkt und Momente der Müdigkeit oder Erschöpfung verbessert
Zink: diese Eigenschaft der Walnüsse sorgt für eine gute Knochenbildung und stimuliert das Nerven- und Immunsystem.
Zink: diese Eigenschaft der Walnüsse sorgt für eine gute Knochenbildung und stimuliert das Nerven- und Immunsystem
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