Verwendungsmöglichkeiten: Sie können roh gegessen werden, indem sie mit Säften, pflanzlichen Getränken, Milch oder Joghurt gemischt werden. Sie sind leichter verdaulich, wenn sie vorher eingeweicht werden. Sie können auch leicht in der Pfanne geröstet werden. Gekocht: 4 Minuten kochen. 3-4 Esslöffel pro Person, um Porridge zuzubereiten, dem Fruchtstücke, Nüsse, Samen oder Honig hinzugefügt werden können. Ideal zum Hinzufügen in Suppen oder Gemüsecremes. Sie haben weitere Verwendungsmöglichkeiten in der Küche, z.B. für Brot, Kekse, Fleischbällchen, Kroketten. An einem kühlen und trockenen Ort aufbewahren. Nach dem Öffnen des Produkts den Behälter gut verschlossen aufbewahren.

Nährwertangaben: