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Sicherlich ist eine der Früchte, die im Sommer bei heißem Wetter am meisten Lust machen, die Melone. Ihr süßer Geschmack und ihr hoher Wassergehalt machen sie zu einer perfekten Nahrung, um den hohen Temperaturen entgegenzuwirken. Die Vorteile von Melone für die Gesundheit sind vielfältig, da 100 Gramm dieser Frucht verschiedene Nährstoffe liefern: 14,8 g Kohlenhydrate, 0,5 g Fett, 1,5 g Protein, 5.706 mg Vitamin A, 546,94 mg Kalium und 74,7 mg Vitamin C. 1. Ideal zum Abnehmen. 2. Viagra-Effekt. Einige Lebensmittel wirken wie natürliches Viagra, und eine davon ist die Melone. 3. Anti-Aging. Melonen enthalten viel Kollagen, eine Substanz, die zur Regeneration von Haut und Gewebe beiträgt. 4. Hydratation. Melone wird mit dem Sommer in Verbindung gebracht, und ein großer Teil davon ist auf ihren hohen Wassergehalt zurückzuführen, der 90% ihrer Zusammensetzung ausmacht. 5. Wundheilung. Der hohe Kollagengehalt trägt zu weiteren Vorteilen für die Haut bei, die nicht nur mit dem Alterungsprozess zu tun haben, sondern auch für die Wundheilung und die geschädigte Haut, zum Beispiel durch Sonneneinstrahlung, unerlässlich sind. 6. Gesunde Zähne und Knochen. 7. Verbessert die Herzgesundheit. 8. Augengesundheit. Das Vorhandensein von Carotinoiden wie Beta-Carotin in Melonen ist nützlich, um die Sehkraft zu verbessern. 9. Verbessert das Verdauungssystem. 10. Verbessert die Hautgesundheit. Kollagen verjüngt und hilft bei der Reparatur der Haut. Daher ist das Essen von Melone eine gute Alternative, um eine gesunde Haut zu haben. Die regenerierende Kraft des Kollagens hilft auch, die Augengesundheit zu verbessern und den Muskeln Stärke zu verleihen.