Ökologisches Goldleinen 500gr

BIOLEBENSMITTEL.

• Keine GVO. Nicht bestrahlt. Geeignet für Vegetarier und Veganer.

EIGENSCHAFTEN:

• Biologischer goldener Leinsamen ist reich an Proteinen und eine gute Quelle für Magnesium und Ballaststoffe.

ZUBEREITUNG:

• Am besten die biologischen goldenen Leinsamen einige Stunden einweichen lassen (kann auch über Nacht sein) und vor dem Verzehr mahlen. Dadurch schwellen die Ballaststoffe an und können im Verdauungstrakt leichter verarbeitet werden. Außerdem erhöht sich dadurch auch das Sättigungsgefühl, da sie mehr Platz im Magen einnehmen. Die empfohlene Ballaststoffzufuhr beträgt 25-35 Gramm pro Tag. Du kannst sie zu Säften, Proteinshakes, Gemüsepürees oder Joghurts hinzufügen. Sie können auch mit getrockneten Früchten (Aprikosen, Äpfeln, Birnen, usw.) gemixt werden. Sie eignen sich auch hervorragend als Zugabe zu Brot, Keksen, ... und verleihen ihnen einen guten Geschmack und eine gute Konsistenz.

NÄHRWERTINFORMATIONEN (100g):

• Energie: 2234 kJ/534 kcal, Protein: 18,3 g, Fett: 42,2 g, davon gesättigte Fettsäuren: 3,7 g, Kohlenhydrate: 1,6 g, davon Zucker: 1,6 g, Ballaststoffe: 27,3 g, Salz: 0,07 g. Kann Spuren von Gluten, Soja, Nüssen, Sesam und Sellerie enthalten.

HERKUNFT: Nicht EU.