BROCOLI CONGELÉ 360G Bouquets de brocoli ultracongelados tiernos y sabrosos cosechados en su momento óptimo INGREDIENTES: Brocoli ultracongelado ANÁLISIS POR 100 gr: Valor energético (kJ) 145 kJ Valor energético (kcal) 35 kcal Grasas 0,5 g de las cuales 0,1 g Hidratos de carbono 2,8 g de los cuales 1,6 g Fibra alimentaria 2,8 g Proteínas 3,3 g Sal 0,02 g MODO DE EMPLEO: Hay tres maneras de preparar el brocoli: en una olla común, en olla a presión y en microondas: Cocinar antes de consumir. En olla: 4 min 1. Hervir 1L de agua aproximadamente 2. Añadir el brocoli sin descongelar 3. Cuando vuelva a hervir, cocer durante 4 min En olla a presión: 1 min 1. Añadir el brocoli sin descongelar a la olla y cubrir con 1L de agua aproximadamente 2. Una vez la válvula comience a girar con energía, cocer durante 1 minuto 3. Retirar del fuego, quitar la válvula y esperar hasta que salga todo el vapor En microondas: 10 min 1. Añadir el brocoli sin descongelar en un recipiente apto para microondas 2. Cocinar a 700W durante 10 min, remover a media cocción y escurrir con un colador CONSERVACIÓN: Mantener congelado PRESENTACIÓN: 360g