Valeur nutritive et avantages
Santé cardiovasculaire
Parce qu'ils sont riches en fibres, ils peuvent combattre et prévenir les maladies cardiaques. Il peut également réduire le taux de cholestérol dans le sang et améliorer la circulation
Elimine la dépression
Cet aliment, en possédant des oméga 3, peut aider les personnes souffrant de dépression, d'insomnie, d'hyperactivité et de la maladie d'Alzheimer. Il suffit de consommer 5 à 7 noix par jour.
Antioxydants
Ce type de noix possède une caractéristique différente des autres, ses antioxydants sont très rares et peu d'aliments sont composés de ce type de substances comme la quinone, la juglone et le favonol morin, ce qui fait de ce fruit une source puissante pour combattre les signes du vieillissement.
Antioxydants
La lutte contre le cancer
Plusieurs études ont montré que les personnes qui ajoutent ce type de noix à leur régime alimentaire peuvent réduire le risque de cancer du sein ou de la prostate. Il aide même à lutter contre les tumeurs malignes, c'est pourquoi il est recommandé d'en consommer une poignée par jour
Améliore la mémoire
Les noix contiennent des oméga-3, de la mélatonine, de l'acide folique et de la vitamine E, des éléments qui amélioreront votre mémoire et votre santé mentale, ainsi que votre capacité de raisonnement, ce qui en fait un produit idéal pour les jeunes étudiants
Processus de croissance
Leur phosphore aide à maintenir les dents en bon état et favorise la croissance des os et des tissus, tout en contribuant à la bonne production de l'ADN et de l'ARN
