100% natürliche geschälte Hirsekörner
Geschälte Hirse ist eine natürliche Quelle von Ballaststoffen und Phosphor
Geschälte Hirse ist eine natürliche Quelle von Ballaststoffen und Phosphor.
Geschälte Hirse ist eine natürliche Quelle von Ballaststoffen und Phosphor
Verpackung: 250 Gramm in einem doppellagigen Plastikbeutel und unter Schutzatmosphäre verpackt
Nährwertangaben:
Per 60g Hirse
212 Kalorien,
41g Kohlenhydrate,
6g Eiweiß,
2g Fett,
41 % des Tagesbedarfs an Eisen,
29 % Magnesium.
-Eisen:
Es ist wahrscheinlich nicht bekannt, wie viel Eisen dieses Müsli enthält, und es ist überraschend zu wissen, dass es 6,8 mg pro 100 Gramm enthält, gleich viel wie LENTJAS.
Enthält alle essentiellen Aminosäuren.
Vitamine der B-Gruppe:
Insbesondere B1, B2 und B9, die dreimal so hoch sind wie in anderen Getreidesorten.
Der niedrige B3-Gehalt kann durch eine Ernährung ausgeglichen werden, die sich nicht ausschließlich auf dieses Lebensmittel stützt.
- Es ist glutenfrei:
So ist es für Menschen mit Zöliakie geeignet.
-Magnesium:
Mit 170 mg pro 100 Gramm ist es für die Übertragung von Nervenimpulsen und für die Senkung des Cholesterinspiegels unerlässlich. Es ist ein Anti-Stress-Mineral und gilt als natürliches Beruhigungsmittel.
-Silizium:
Ein wichtiges Spurenelement, das in Sehnen, Haaren, Haut, Nägeln und Bindegewebe vorkommt.
-Phosphor:
In ähnlichen Mengen wie bei Reis. Es ist am Stoffwechsel des Nervengewebes beteiligt und ist ein Hirntonikum.
Lecithin:
Notwendig zur Steigerung der Gehirnaktivität, insbesondere des Gedächtnisses.
Zubereitung:
Notwendig zur Steigerung der Gehirnaktivität, insbesondere des Gedächtnisses
VERWENDUNGEN:
Obwohl Hirse glutenfrei ist, wird sie zum Backen und zur Herstellung spezieller Nudeln verwendet, indem Weizenmehl mit Hirsemehl gemischt wird.
Es ist sehr einfach und schnell zu kochen und hat einen sehr angenehmen Geschmack.
Es ist sehr einfach und schnell zu kochen und hat einen sehr angenehmen Geschmack
Eignet sich sowohl für süße als auch für pikante Zubereitungen.
Es kann sowohl für süße als auch für pikante Zubereitungen verwendet werden
Vorbereitung:
Vorbereitung:
Vorbereitung
Ein Maß Hirse auf drei Maß Wasser.
Wasser in einen Topf geben und wenn es kocht, die zuvor gewaschene Hirse hinzufügen.
20-20 Minuten kochen und fertig.
Wir haben keinen Zweifel, dass Sie das Beste daraus machen werden
Wir zweifeln nicht daran, dass Sie sich die unglaublichen Eigenschaften dieses fast unbeachteten Getreides zunutze machen und ihm den privilegierten Platz in Ihrer Küche geben werden, den es verdient
