Grünkohl
Grünkohl
Grünkohl
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gebührenfrei ab 59 €.
Details zu jeder Kombination:
- Format:Schachtel -> Schachtel mit 2 Grünkohlköpfen
- Format:Einheit -> 1 Grünkohlköpfchen von ca. 2 kg
Grünkohl, nahrhaft und sehr gesund, um gekocht, sautiert oder in Omeletts zu essen
Wissen über Grünkohl
Grünkohl gehört zur Familie der Kreuzblütler, zu der auch Brokkoli gehörtGrünkohl gehört zur Familie der Kreuzblütler, zu der auch Brokkoli gehört. Vielseitig und sehr vorteilhaft für unsere Gesundheit, reich an Vitamin C und K, Folsäure, Kalium, Magnesium, Folsäure, Cytosterolen und vielem mehr
Sie kann roh in Salaten oder Smoothies gegessen oder gekocht werden, um verschiedene Gerichte zuzubereiten: gedünstet, gebraten, gebraten, gekocht oder gratiniert, als Beilage zu anderen Gerichten. Es kann sogar Teil einer originalen Tortilla sein.
Tipp!: Um die Gerüche zu vermeiden, die beim Kochen von Gemüse wie Brokkoli, Blumenkohl oder Kohl entstehen, fügen Sie dem Kochwasser einen Zweig Sellerie oder Gewürze wie Fenchel hinzu
| Tomate | Wert | Einheit | |
| Nährwertangaben pro 100 Gramm | |||
| Energie | 25 | kcal | |
| Fette (Lipide) | 0,1 | g | |
| Proteine | 1,28 | g | |
| Kohlenhydrat | 5,8 | g | |
| Phosphor | Phosphor | 26 | mg |
| Eisen | 0,47 | mg | |
| Kalzium | 40 | mg | |
| Kalium | 170 | mg | |
| Faser | 2,5 | g | |
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