Wenn Sie abnehmen oder Ihr Gewicht halten wollen, kann Tintenfisch Ihr Verbündeter sein. Er ist kalorienarm und enthält wenig gesättigte Fette, dafür aber viele Nährstoffe - genau das, was Sie für eine ausgewogene Ernährung brauchen. Tintenfisch ist nicht nur unglaublich schmackhaft, sondern hilft auch, gesund zu bleiben, denn seine Tinte wirkt als Desinfektionsmittel für schädliche Bakterien. Oktopusfleisch enthält große Mengen an Eisen, so dass sein Verzehr Sie vor Anämie schützt. Der Oktopus enthält viel Jod, ein Mineral, das zur Steigerung und Kontrolle des Energieniveaus beiträgt. In nur 100 Gramm finden Sie eine große Vielfalt an Vitaminen wie A, E und einige Vitamine des B-Komplexes. Diesem Umstand ist es zu verdanken, dass Oktopus nachweislich zur Verringerung von Migräne beiträgt und sogar das Risiko von Herzinfarkten verringert. Ein regelmäßiger Verzehr dieser Meeresfrüchte hilft dem Verdauungssystem aufgrund seines Ballaststoffgehalts, richtig zu funktionieren. Sein Geschmack ist mild und die Kombination mit verschiedenen Lebensmitteln wie Gemüse und Gewürzen wie Knoblauch ist wirklich köstlich und sehr nahrhaft.