Gepuffter Hirse Bio Biocop 850 g

Verwendungsarten:

Verwendungsempfehlungen:

1. Mit kaltem Wasser abspülen.
2. 20 Minuten bei schwacher Hitze zugedeckt und ohne Rühren kochen. 2 Tassen Wasser auf 1 Tasse Hirse.
3. Nur oder mit Gemüse servieren.
4. Mit Olivenöl würzen.

Ernährungswerte:

• Energiegehalt: 1582 kJ / 378 kcal
  
• Fette: 4,2 g (davon gesättigte Fettsäuren: 0,72 g)
• Kohlenhydrate: 64,3 g (davon Zucker: 8,20 g)
• Ballaststoffe: 8,50 g
  
• Proteine: 11,2 gSalz: 0,001 g