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El aguacate, conocido científicamente como Persea americana, es una fruta rica en nutrientes y ampliamente consumida en diversas partes del mundo.
Un kilogramo de aguacates puede contener entre 4 a 6 frutas, dependiendo de su tamaño.
Es conocido por su alto contenido de grasas saludables, principalmente ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.
Además, es una fuente importante de fibra, vitaminas (como la E, K y varias del grupo B) y minerales (como el potasio).
Su versatilidad en la cocina permite utilizarlo en guacamole, ensaladas, sándwiches y batidos, convirtiéndolo en un alimento popular y nutritivo.
* Este texto ha sido generado automáticamente
El aguacate, conocido científicamente como Persea americana, es una fruta rica en nutrientes y ampliamente consumida en diversas partes del mundo.
Un kilogramo de aguacates puede contener entre 4 a 6 frutas, dependiendo de su tamaño.
Es conocido por su alto contenido de grasas saludables, principalmente ácidos grasos monoinsaturados, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.
Además, es una fuente importante de fibra, vitaminas (como la E, K y varias del grupo B) y minerales (como el potasio).
Su versatilidad en la cocina permite utilizarlo en guacamole, ensaladas, sándwiches y batidos, convirtiéndolo en un alimento popular y nutritivo.
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