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Se recomienda tomar diariamente 11 gramos (el contenido entero del dosificador) disueltos en un mínimo de 150 ml de: agua, leche (sola o con café, cacao…), bebidas vegetales y otros líquidos, o yogur.
Proteína colágeno hidrolizada, citrato de Magnesio, L-ascorbato cálcico (vitamina C), ácido hialurónico.