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Muy ricos y en su punto
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Bueno
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Buen sabor y no estaban nada duros como algunos del super.
Detalle de cada combinación:
J ugoso, tierno y de sabor agridulce , que destaca por ser una de las más recomendables debido a sus múltiples propiedades saludables. Una de ellas, es rico en hierro para combatir la anemia (0,3 mg cada 100 gr).
La procedencia del Kiwi Zespri varía en función del momento de la temporada, pero ahora mismo viene de Italia o Grecia
| Valores nutricionales | Valor | Unidad |
| Energía | 52 | kcal |
| Grasas (lípidos) | 0,5 | g |
| Proteinas | 1,1 | g |
| Agua | 85,9 | g |
| Hidratos de Carbono | ||
| Fibra | 1,9 | g |
| Carbohidratos | 10,6 | g |
| Grasas | ||
| Acidos grasos, monoinsaturados | 0,1 | g |
| Acidos grasos, poliinsaturados | 0,4 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitaminas | Valor | Unidad |
| Vitamina A | 3 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Vitamina E | 1,12 | mg |
| Folato | 29,3 | ug |
| Niacina | 0,6 | mg |
| Riboflavina | 0,03 | mg |
| Tiamina | 0,01 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6, Total | 0,15 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 59 | mg |
| Minerales | Valor | Unidad |
| Calcio | 25 | mg |
| Hierro | 0,4 | mg |
| Potasio | 290 | mg |
| Magnesio | 15 | mg |
| Sodio | 4 | mg |
| Fósforo | 35 | mg |
| Ioduro | 0,33 | ug |
| Selenio | 0,6 | ug |
| Zinc | 0,1 | mg |
Fuente: BEDCA (Base de Datos Española de composiciónd de Alimentos). Ministerio de Ciencia e Innovación. Farran A, Zamora R, Cervera P. Tabla de composición de alimentos del CESNID. 2004.
Más información sobre los beneficios y propiedades del kiwi.
¿Qué es ComeFruta?
Conoce el kiwi Zespri
El kiwi es una fruta excepcional y muy completa , de las más recomendables desde el punto de vista de la salud, recomendada para niños, jóvenes, adultos, deportistas y embarazadas. Diversas investigaciones científicas indican que esta fruta contiene una alta concentración de vitaminas, minerales, fibra y fitoquímicos y, como dato excepcional, debemos indicar que contiene mucha vitamina C (¡el doble que la mayoría de los cítricos!). El kiwi ocupa un lugar importante en una dieta equilibrada y baja en colesterol. Además, destaca por su contenido en fibra , lo que le confiere un efecto laxante.
Con la pulpa de color verde de distinta tonalidad dependiendo de la variedad, y numerosas pepitas de color negro, esta fruta es jugosa, tierna y de sabor agridulce. Habitualmente se consume en fresco como fruta, pelándola entera o bien cortada por la mitad para comerla con cucharilla, pero también es muy habitual consumirla en macedonias, ensaladas o acompañando a diferentes platos.
