Lenteja verdina pequeña

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Lenteja verdina pequeña

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La lenteja verdina es un tipo de lenteja pequeña, originaria de la región francesa de Le Puy-en-Velay, con un color que combina verdes claros y oscuros, y que es apreciada por su textura cremosa y sabor dulce. Es muy versátil en la cocina y se utiliza en guisos, ensaladas y cremas, destacando su capacidad de mantenerse entera al cocinarse y su rápida cocción, que a menudo no requiere remojo previo.

Características principales
  • Aspecto: 
    Tamaño pequeño, piel verdosa con jaspeados verdes y marrones, y cotiledón amarillo.
  • Cocción: 
    Rápida, se mantiene entera sin perder la piel y tiene una textura cremosa.
  • Sabor: 
    Fino y sutilmente dulce.
  • Valor nutricional: 
    Rica en fibra, hierro y proteínas, además de potasio y vitaminas del grupo B.
Usos culinarios
  • Guisos y potajes: Ideal para guisos tradicionales y para cocinar con pescado o marisco.
  • Ensaladas: Perfecta como ingrediente principal en ensaladas frescas, ya que no se deshace.
  • Cremas y purés: Su textura cremosa la hace ideal para elaborar cremas y purés.
  • Como guarnición: Sirve como acompañamiento para diversos platos.
Preparación
  • Remojo: 
    Algunas variedades no lo requieren, mientras que otras pueden necesitar entre 2 y 8 horas de remojo.
  • Cocción: 
    Se recomienda cocinar a fuego suave una vez que ha empezado a hervir para que no se reviente. Si es necesario añadir agua, esta debe ser tibia.
  • Alimento versátil: 
    Es una legumbre muy versátil que puede adaptarse a una gran variedad de recetas.

Más información

La lenteja verdina es un tipo de lenteja pequeña, originaria de la región francesa de Le Puy-en-Velay, con un color que combina verdes claros y oscuros, y que es apreciada por su textura cremosa y sabor dulce. Es muy versátil en la cocina y se utiliza en guisos, ensaladas y cremas, destacando su capacidad de mantenerse entera al cocinarse y su rápida cocción, que a menudo no requiere remojo previo.

Características principales
  • Aspecto: 
    Tamaño pequeño, piel verdosa con jaspeados verdes y marrones, y cotiledón amarillo.
  • Cocción: 
    Rápida, se mantiene entera sin perder la piel y tiene una textura cremosa.
  • Sabor: 
    Fino y sutilmente dulce.
  • Valor nutricional: 
    Rica en fibra, hierro y proteínas, además de potasio y vitaminas del grupo B.
Usos culinarios
  • Guisos y potajes: Ideal para guisos tradicionales y para cocinar con pescado o marisco.
  • Ensaladas: Perfecta como ingrediente principal en ensaladas frescas, ya que no se deshace.
  • Cremas y purés: Su textura cremosa la hace ideal para elaborar cremas y purés.
  • Como guarnición: Sirve como acompañamiento para diversos platos.
Preparación
  • Remojo: 
    Algunas variedades no lo requieren, mientras que otras pueden necesitar entre 2 y 8 horas de remojo.
  • Cocción: 
    Se recomienda cocinar a fuego suave una vez que ha empezado a hervir para que no se reviente. Si es necesario añadir agua, esta debe ser tibia.
  • Alimento versátil: 
    Es una legumbre muy versátil que puede adaptarse a una gran variedad de recetas.