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Bio / Écologique
Les amandes sont l'une desnoix les plus nutritives de la planète, elles ont un goût délicat et sucré et contiennent de nombreuses propriétés bénéfiques pour notre organisme. Ils aident à renforcer les os, les cheveux, la peau et sont bons pour le cœur, c'est pourquoi la Fédération espagnole de cardiologie recommande leur consommation
Les amandes sont riches en fibres, en protéines, en vitamines B et E, en graisses saines, en fer, en calcium, en phosphore... Grignoter desamandes ou en manger en milieu de matinée peut aider à maintenir des niveaux de cholestérol sains ; elles contiennent également plus de fibres que n'importe quelle autre noix.
Les amandes sont également une bonne source de fibres
Une recherche publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition a révélé que les participants qui mangeaient une poignée d'amandes chaque jour ont connu une réduction de la sensation de faim sans augmenter leur poids corporel. Et ils conviennent à tout le monde car ils ont un faible indice glycémique et conviennent aux personnes atteintes de diabète