Melon (2 - 3kg)

Certainement, l'un des fruits les plus appréciés en été, lorsque la chaleur arrive, est le melon. Son goût sucré et sa teneur élevée en eau en font un aliment parfait pour faire face aux températures élevées. Les bienfaits du melon pour la santé sont nombreux, car 100 grammes de ce fruit apportent différents nutriments : 14,8 g de glucides, 0,5 g de matières grasses, 1,5 g de protéines, 5 706 mg de vitamine A, 546,94 mg de potassium et 74,7 mg de vitamine C. 1. Idéal pour perdre du poids. 2. Effet Viagra. Certains aliments agissent comme un Viagra naturel, et l'un d'entre eux est le melon. 3. Anti-âge. Les melons ont une teneur élevée en collagène, une substance qui aide à régénérer la peau et les tissus. 4. Hydratation. Le melon est associé à l'été et cela est en grande partie dû à sa teneur élevée en eau, soit 90% de sa composition. 5. Cicatrisation des plaies. Sa teneur élevée en collagène apporte d'autres avantages pour la peau qui ne sont pas seulement liés au vieillissement, mais qui sont essentiels à la cicatrisation des plaies et à la peau endommagée, par exemple par l'exposition au soleil. 6. Dents et os sains. 7. Améliore la santé cardiaque. 8. Santé oculaire. La présence de caroténoïdes tels que le bêta-carotène contenue dans le melon est utile pour améliorer la vision. 9. Améliore le système digestif. 10. Améliore la santé de la peau. Le collagène rajeunit et aide à réparer la peau. Par conséquent, manger du melon est une bonne alternative pour avoir une peau saine. Le pouvoir régénérateur du collagène aide également à améliorer la santé des yeux et apporte de la force aux muscles.