En plus de contenir beaucoup de fibres, les prunes ont de nombreuses autres propriétés nutritionnelles qui soignent et protègent la santé de notre organisme

Elles contiennent de nombreuses vitamines et minéraux, comme le calcium, le potassium, le cuivre, le zinc et les vitamines A, C et K, tout en étant un fruit peu calorique (100 grammes de prunes nous apportent 240 calories).

Les prunes peuvent également nous aider à perdre du poids

Les pruneaux peuvent également nous aider à perdre du poids. Ceci grâce au potassium qu'elles contiennent et qui va nous aider à éliminer les liquides en excès, à protéger notre vue et notre cerveau grâce aux vitamines A et B et à la quantité d'antioxydants qu'elles contiennent.

Les prunes peuvent également nous aider à perdre du poids

Il y a plus, car si nous souffrons d'anémie, ce fruit peut nous aider à la combattre. Il contient une quantité importante de fer, donc en préparant un repas dont le plat principal est constitué de légumes secs et de prunes en dessert, nous aurons un menu puissant qui renforcera sans aucun doute notre organisme en profondeur

En outre, selon Flaxe & ; Kale, les prunes sont réputées pour leur action laxative. Ils constituent un bon remède contre la constipation en raison de leur teneur élevée en fibres et en sorbitol. Le sorbitol est un composé organique au goût sucré, un type de sucre, qui possède des propriétés laxatives connues

Enfin, si vous êtes surtout préoccupé par les signes du vieillissement, vous serez également heureux de savoir que ce fruit lui-même est en effet un excellent traitement anti-âge grâce à ses propriétés antioxydantes qui ralentissent efficacement le vieillissement.

Et ce n'est pas seulement le fruit lui-même, mais aussi le fruit lui-même qui possède les meilleures propriétés anti-âge

Et tant sa teneur en vitamine E (qui combat les radicaux libres) que sa teneur en vitamine A et en bêta-carotène vous aideront à prévenir les rides et à avoir une bien meilleure apparence