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Köstlich, nahrhaft und exquisit, Bio-Weizen-Cous-Cous ist ein traditionelles Berbergericht mit vielen Eigenschaften. Dieses Essen ist sehr nahrhaft, da es eine große Menge an Kohlenhydraten, insbesondere Stärke, enthält. Es ist eine ideale Energiequelle für unseren Körper, da es die Energie langsam und allmählich freisetzt, was es zu einer ausgezeichneten Wahl sowohl für Diabetiker als auch für Sportler macht. Er ist außerdem reich an Ballaststoffen, Vitamin B und Vitamin E und trägt so zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung bei.

Er ist außerdem reich an Ballaststoffen, Vitamin B und Vitamin E und trägt so zu einer ausgewogenen und gesunden Ernährung bei

Zubereitung

Drei Tassen Wasser mit ein wenig Salz erhitzen. Den Bio-Weizen-Cous-Cous in eine Schüssel geben und das heiße Wasser darüber gießen. Die Schüssel abdecken und lange genug stehen lassen, damit der Couscous hydratisiert und aufquillt. Einen Teelöffel Pflanzenmargarine oder einen Schuss Öl hinzufügen und mit zwei Gabeln umrühren, damit er nicht zusammenklebt. Dieser Cous Cous eignet sich hervorragend als Beilage zu gebratenem Gemüse oder als Grundlage für verschiedene Gerichte.

Cous Cous Cous eignet sich hervorragend als Beilage zu gebratenem Gemüse oder als Grundlage für verschiedene Gerichte

Zutaten

Nährwertangaben (pro 100g)

• Energie: 1493KJ / 352Kcal
• Protein: 11g
• Fett: 1,6g (davon gesättigt: 0,3g)
• Fett: 1,6g (davon gesättigt: 0,3g)
• Kohlenhydrate: 72 g (davon Zucker: 2,5 g)
• Fett: 1,6 g (davon gesättigt: 0,3 g)
• Ballaststoffe: 2,8g
• Salz: 0,01g

Allergene: Enthält Gluten. Kann Spuren von Soja, Nüssen, Sesam und Sellerie enthalten.

Kann Spuren von Soja, Nüssen, Sesam und Sellerie enthalten

Zertifizierungen und Qualität

• Bio-Zertifizierung: Garantiert den Verzicht auf Pestizide und chemische Düngemittel.
• Bio-Zertifizierung: Garantiert den Verzicht auf Pestizide und chemische Düngemittel
• Non-GMO: Keine gentechnisch veränderten Organismen
• Nicht bestrahlt: Behält alle seine natürlichen Eigenschaften bei
• Geeignet für Vegetarier und Veganer: Ideal für eine pflanzliche Ernährung
• Herkunft: EU

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