Mischen Sie die Sibo-Diät

Vorteile

In der SIBO-Diät ist es notwendig, fermentierbare Lebensmittel wie FODMAPs zu vermeiden, um das Wachstum von Bakterien zu kontrollieren. Außerdem sollten Obst und Gemüse mit niedrigem FODMAP-Gehalt, reich an löslichen Ballaststoffen und natürlichen Verdauungsenzymen, wie in der folgenden Mischung präsentiert, enthalten sein. Diese Lebensmittel fördern eine bessere Verdauung und liefern essentielle Nährstoffe. Dieser Ansatz kann helfen, Symptome wie Blähungen zu lindern und die Nährstoffaufnahme für das allgemeine Wohlbefinden zu verbessern.