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Herkunft: Aragon.
Herkunft: Aragon
Neben Äpfeln und Bananen vergessen wir einige Früchte, die ebenfalls sehr vorteilhaft sind, und wir verpassen die Gelegenheit, sie öfter in unsere Ernährung aufzunehmen, und das ist in der Tat der Fall von Pflaumen! Sie sind einige der mächtigsten Verbündeten, um auf unsere Gesundheit zu achten, und helfen uns nicht nur, Verstopfung zu vermeiden, sondern erleichtern auch die Darmtätigkeit, zwei ihrer bekanntesten Facetten
Die Pflaume enthält nicht nur viele Ballaststoffe, sondern auch viele andere Nährstoffe, die die Gesundheit unseres Organismus fördern und schützen
Sie enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Kupfer, Zink und die Vitamine A, C und K und sind außerdem eine kalorienarme Frucht (100 Gramm Pflaumen liefern uns 240 Kalorien).
Pflaumen können uns auch beim Abnehmen helfen
Pflaumen können uns auch beim Abnehmen helfen. Das liegt an dem in ihnen enthaltenen Kalium, das uns hilft, überschüssige Flüssigkeit auszuscheiden, und an den Vitaminen A und B und der Menge an Antioxidantien, die sie enthalten, um unsere Augen und unser Gehirn zu schützen.
Pflaumen können uns auch beim Abnehmen helfen
Das ist noch nicht alles, denn wenn wir an Blutarmut leiden, kann diese Frucht uns helfen, sie zu bekämpfen. Sie haben einen hohen Eisengehalt. Wenn wir also eine Mahlzeit zubereiten, bei der der Hauptgang aus Hülsenfrüchten und der Nachtisch aus Pflaumen besteht, haben wir ein starkes Menü, das unseren Körper zweifellos in der Tiefe stärken wird
Außerdem sind Pflaumen laut Flaxe & Kale für ihre abführende Wirkung bekannt. Aufgrund ihres hohen Gehalts an Ballaststoffen und Sorbitol sind sie ein gutes Mittel gegen Verstopfung. Sorbit ist eine süß schmeckende organische Verbindung, eine Zuckerart, die bekanntermaßen abführende Eigenschaften hat.
Sorbit ist eine süß schmeckende organische Verbindung, eine Zuckerart, die bekanntermaßen abführende Eigenschaften hat
Wenn Sie sich am meisten Sorgen um die Zeichen des Alterns machen, wird es Sie auch freuen zu erfahren, dass diese Frucht selbst dank ihrer antioxidativen Eigenschaften, die den Alterungsprozess effektiv verlangsamen, eine hervorragende Anti-Aging-Behandlung ist.
Und es ist nicht nur die Frucht, die sich am meisten Sorgen um die Zeichen des Alterns macht, sondern auch die Frucht selbst, die dank ihrer antioxidativen Eigenschaften, die den Alterungsprozess effektiv verlangsamen, eine hervorragende Anti-Aging-Behandlung ist
Und sowohl sein Gehalt an Vitamin E (das freie Radikale bekämpft) als auch sein Gehalt an Vitamin A und Betacarotin helfen Ihnen, Falten vorzubeugen und Ihr Aussehen zu verbessern
