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Vertemos 250 ml de agua y se hierve, dejamos la bolsita de infusión durante unos 7 minutos y ya estaría listo para tomar. Para conseguir una buena respiración acompañada de esta infusión podemos realizar la siguiente postura: nos sentaremos con las piernas cruzadas y la espalda recta. Con los brazos relajados sobre las rodillas y los ojos bien abiertos miraremos la frente e inhalaremos aire durante 5 segundos, después mantendremos la respiración durante otros 10 segundos. Así de 3 a 10 minutos.
Vertemos 250 ml de agua y se hierve, dejamos la bolsita de infusión durante unos 7 minutos y ya estaría listo para tomar. Para conseguir una buena respiración acompañada de esta infusión podemos realizar la siguiente postura: nos sentaremos con las piernas cruzadas y la espalda recta. Con los brazos relajados sobre las rodillas y los ojos bien abiertos miraremos la frente e inhalaremos aire durante 5 segundos, después mantendremos la respiración durante otros 10 segundos. Así de 3 a 10 minutos.
