Les graines de chia sont un super-aliment qui se distingue par sa forte teneur en oméga-3, antioxydants, protéines, vitamines et minéraux. Ces petites graines sont une riche source de nutriments essentiels qui aident à réguler les niveaux de cholestérol et la pression artérielle. Leur teneur élevée en fibres facilite la digestion et procure un effet rassasiant, contribuant ainsi à une bonne santé cardiovasculaire. Une consommation quotidienne ne dépassant pas 15 g est recommandée. Pour la consommation, ajoutez simplement une cuillère à café dans un verre d'eau, de jus ou de lait et laissez reposer 20-30 minutes jusqu'à formation d'un gel. Vous pouvez les incorporer dans des puddings, en pâtisserie ou dans vos plats préférés. Conservez dans un endroit frais et sec et profitez de ses multiples bienfaits.