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Poids net:
Chou frisé ou kale, nutritif et très sain à consommer en potée, sauté ou en omelette
🌿 Cultivé de manière naturelle par nos agriculteurs dans la zone de Griñón et Villa del Prado, garantissant fraîcheur et qualité dans chaque chou
Le chou frisé est un membre de la famille des légumes crucifères, parmi lesquels se trouve également le brocoli. Polyvalent et très bénéfique pour notre santé, riche en vitamines C et K, acide folique, potassium, magnésium, acide folique, phytostérols et bien plus encore.
Il peut être consommé cru en salade ou en smoothies, ou cuit pour préparer de multiples plats : à la vapeur, grillé, frit, braisé, bouilli ou gratiné, en accompagnement d'autres plats. Il peut même faire partie d'une originale omelette.
Astuce ! : pour éviter les odeurs associées à la cuisson de légumes comme le brocoli, le chou-fleur ou le chou, ajoutez dans l'eau de cuisson une branche de céleri, ou des épices comme le fenouil.
| Tomate | Valeur | Unité |
| Valeurs nutritionnelles pour 100 g | ||
| Énergie | 25 | kcal |
| Graisses (lipides) | 0,1 | g |
| Protéines | 1,28 | g |
| Glucides | 5,8 | g |
| Phosphore | 26 | mg |
| Fer | 0,47 | mg |
| calcium | 40 | mg |
| Potassium | 170 | mg |
| Fibres | 2,5 | g |
Brocoli frais
Ajouter
Ce produit a plusieurs variantes. Les options peuvent être choisies sur la page du produit
Poids net:
Chou frisé ou kale, nutritif et très sain à consommer en potée, sauté ou en omelette
🌿 Cultivé de manière naturelle par nos agriculteurs dans la zone de Griñón et Villa del Prado, garantissant fraîcheur et qualité dans chaque chou
Le chou frisé est un membre de la famille des légumes crucifères, parmi lesquels se trouve également le brocoli. Polyvalent et très bénéfique pour notre santé, riche en vitamines C et K, acide folique, potassium, magnésium, acide folique, phytostérols et bien plus encore.
Il peut être consommé cru en salade ou en smoothies, ou cuit pour préparer de multiples plats : à la vapeur, grillé, frit, braisé, bouilli ou gratiné, en accompagnement d'autres plats. Il peut même faire partie d'une originale omelette.
Astuce ! : pour éviter les odeurs associées à la cuisson de légumes comme le brocoli, le chou-fleur ou le chou, ajoutez dans l'eau de cuisson une branche de céleri, ou des épices comme le fenouil.
| Tomate | Valeur | Unité |
| Valeurs nutritionnelles pour 100 g | ||
| Énergie | 25 | kcal |
| Graisses (lipides) | 0,1 | g |
| Protéines | 1,28 | g |
| Glucides | 5,8 | g |
| Phosphore | 26 | mg |
| Fer | 0,47 | mg |
| calcium | 40 | mg |
| Potassium | 170 | mg |
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