Conoce a fondo los calabacines
Los calabacines son una de las verduras con menor contenido calórico. Contienen un 96,5% de agua, minerales (potasio y calcio) y vitaminas (A y C).
¿Cómo prepararlos?
Pueden conservarse en el frigorífico durante unas dos semanas, o congelados (si se escaldan antes durante 3-5 minutos). El calabacín es una verdura muy versátil que puede prepararse de múltiples formas : cocido, rehogado, frito, salteado, asado o relleno, en purés, cremas, sopas, gratinado, con bechamel, en pistos y tortillas. Combina a la perfección con verduras como lacalabaza, elpuerroy elpatata.
Temporada de Calabacines en España
La temporada de calabacines en España va desde Noviembre hasta Agosto. A continuación puedes verlo en la siguiente tabla de forma visual:
Precio de mercado del Calabacín.
Verprecios de mercado de frutas esta semana.
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Precio de mercado de cesta de frutas variada.Día 17 de Junio:
| CAJA DE FRUTA VARIADA A DOMICILIO (portes de transporte y descuentos incluidos). PRECIO € / KG |
| -Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín | -Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín | -Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín | -Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín | -Melocotón rojo
-Naranja de mesa
- plátano de Canarias
- Aguacate Hass
- Limones
- Tomate Rosa
- Calabacín |
| 6 kg | 29,8 € | 27,4 € | 22,8 € | 26,0 € | 28,0 € |
| 10 kg | 45,7 € | 42,8 € | 39,7 € | 41,4 € | 44,9 € |
| 12 kg | 53,4 € | 49,9 € | 47,1 € | 47,5 € | 52,7 € |
| *Cajas de fruta variada de 6, 10 y 12 Kg (compuesta por todas las frutas anteriores). Incluidos costes de transporte a domicilio de cada una de las fruterías Online. |
Valores nutricionales de los calabacines
En la tabla y gráfico a continuación mostramos los valores nutricionales del calabacín:
| Valor | Unidad |
| Valores nutricionales por 100 grs | |
| Energía | 17 | kcal |
| Grasas (lípidos) | 0,2 | g |
| Proteinas | 1,8 | g |
| Agua | 94,6 | g |
| Grasas e Hidratos de Carbono por 100 grs | |
| Fibra | 1 | g |
| Carbohidratos | 2 | g |
| Acidos grasos, monoinsaturados | 0,02 | g |
| Acidos grasos, poliinsaturados | 0,09 | g |
| Colesterol | 0 | mg |
| Vitaminas por 100grs | Valor | Unidad |
| Vitamina A | 4 | ug |
| Vitamina D | 0 | ug |
| Vitamina E | 0 | mg |
| Folato | 50 | ug |
| Niacina | 0,56 | mg |
| Riboflavina | 0,04 | mg |
| Tiamina | 0,05 | mg |
| Vitamina B-12 | 0 | ug |
| Vitamina B-6, Total | 0,11 | mg |
| Vitamina C (ácido ascórbico) | 20 | mg |
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width: 93%;
}
| Minerales por 100grs | Valor | Unidad |
| Calcio | 19 | mg |
| Hierro | 0,4 | mg |
| Potasio | 230 | mg |
| Magnesio | 18 | mg |
| Sodio | 3 | mg |
| Fósforo | 31 | mg |
| Ioduro | 1 | ug |
| Selenio | 0,2 | ug |
| Zinc | 0,3 | mg |
¿Cuánto Calabacín se importa y se exporta en España?
En la tabla a continuación vemos (en €) las importaciones y exportaciones totales de este producto:
2,46/ kilo
Añadir
Este producto tiene múltiples variantes. Las opciones se pueden elegir en la página de producto
5,83/ unidad-1.35 kg
Añadir
1,35/ unidad
Añadir
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