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Conoce la ciruela roja

Las ciruelas son una de las frutas más apetecibles durante los meses de verano, ya que su excelente calidad, aroma y sabor refrescante alivia la sed de forma natural, nutritiva y saludable. Esta variedad se caracteriza por ser muy dulce y jugosa.

Cuándo es temporada de ciruelas ?

Qué variedades de ciruelas hay ?

Se puede consumir a cualquier hora del día: sola, pelada o con piel, en ensalada, macedonia, cócteles, mermeladas, repostería, sorbetes y helados, etc. Como aperitivo, en postres, ensaladas, etc.

🍑 Ciruela Roja: ✨ Resumen Nutricional:

• 💧 Agua: 83%
• 🌾 Fibra: 2%
• 🍚 Carbohidratos: 11%
• 🍃 Grasas: 0,2%
• 💪 Proteínas: 0,8%

🔍 Detalles Importantes:

• 🥤 Alta en agua, ideal para hidratación.
• 🌱 Baja en grasas y proteínas.
• 🍽 Perfecta para consumir en cantidad.

🌟 Minerales y Vitaminas:

• 🥔 Potasio: 190 mg (por 100g)
• 🍖 Hierro: 0,10 mg
• 🦴 Calcio: 14 mg
• 💆 Magnesio: 8 mg
• 🧠 Fósforo: 10 mg
• 🌈 Vitaminas A, C y E presentes.

La ciruela roja no solo es deliciosa, sino también nutritiva. ¡Inclúyela en tu dieta y benefíciate de sus propiedades! 🍑🌟

Disfruta con estas ciruelas rojas y aprovecha todas sus vitaminas y propiedades al estar recién recolectadas:

• Aporte calórico muy bajo.
• Elevada cantidad de agua.
• Alto contenido en fibra.
• Vitamina A.
• Minerales como potasio, magnesio, calcio y yodo.

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