Conoce la ciruela roja
Las ciruelas son una de las frutas más apetecibles durante los meses de verano, ya que su excelente calidad, aroma y sabor refrescante alivia la sed de forma natural, nutritiva y saludable. Esta variedad se caracteriza por ser muy dulce y jugosa.
Cuándo es temporada de ciruelas ?
Qué variedades de ciruelas hay ?
Se puede consumir a cualquier hora del día: sola, pelada o con piel, en ensalada, macedonia, cócteles, mermeladas, repostería, sorbetes y helados, etc. Como aperitivo, en postres, ensaladas, etc.
🍑 Ciruela Roja: ✨ Resumen Nutricional:
- 💧 Agua: 83%
- 🌾 Fibra: 2%
- 🍚 Carbohidratos: 11%
- 🍃 Grasas: 0,2%
- 💪 Proteínas: 0,8%
🔍 Detalles Importantes:
- 🥤 Alta en agua, ideal para hidratación.
- 🌱 Baja en grasas y proteínas.
- 🍽 Perfecta para consumir en cantidad.
🌟 Minerales y Vitaminas:
- 🥔 Potasio: 190 mg (por 100g)
- 🍖 Hierro: 0,10 mg
- 🦴 Calcio: 14 mg
- 💆 Magnesio: 8 mg
- 🧠 Fósforo: 10 mg
- 🌈 Vitaminas A, C y E presentes.
La ciruela roja no solo es deliciosa, sino también nutritiva. ¡Inclúyela en tu dieta y benefíciate de sus propiedades! 🍑🌟
Disfruta con estas ciruelas rojas y aprovecha todas sus vitaminas y propiedades al estar recién recolectadas:
- Aporte calórico muy bajo.
- Elevada cantidad de agua.
- Alto contenido en fibra.
- Vitamina A.
- Minerales como potasio, magnesio, calcio y yodo.
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