Judias blancas cocidas

Las judías blancas cocidas son una legumbre rica en proteínas, fibra y minerales como hierro, magnesio y potasio.

Son una excelente fuente de energía y ayudan a mantener la salud cardiovascular y digestiva.

Su consumo regular puede reducir el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 y mejorar el control del peso.

Se pueden consumir solas, en ensaladas, sopas o guisos, siendo un alimento versátil y nutritivo.

Además, son fáciles de preparar y económicas, por lo que son una opción ideal para incluir en una dieta equilibrada y saludable.

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