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Para una buena dosis de melatonina se aconseja tomar 1 microtableta al día con abundante agua. Antes de tomar este suplemento se debe tener en cuenta lo siguiente: Debe mantenerse fuera del alcance de los niños menores de 3 años. No se aconseja superar la dosis diaria recomendada. Se desaconseja su uso en el embarazo y lactancia. No sustituye a una dieta variada y equilibrada.
Por 1 dosis: Melatonina (1,9 mg). Agente de carga: fosfato dicálcico, celulosa microcristalina, hidroxipropilmetilcelulosa, hidroxipropilcelulosa; antiaglomerantes: sales de magnesio de los ácidos grasos y dióxido de silicio, melatonina (1.9mg)