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Formato 5 KG
El consumo de frutas y verduras en la dieta aporta nutrientes esenciales, energía y hidratación necesarios para el rendimiento muscular y la construcción de masa muscular.
Frutas : Plátano, kiwi, aguacate, manzana, limón y jengibre
Verduras: Zanahoria, espinaca, remolacha, pepino y brócoli
Incluir una variedad de frutas y verduras proporciona a los músculos los nutrientes esenciales, la energía y la hidratación necesarios para un rendimiento óptimo y la construcción de masa muscular.
