La mora es una fruta pequeña y jugosa que se encuentra en racimos.

Es rica en antioxidantes, vitaminas C y K, fibra y minerales como el potasio y el calcio.

Con solo 125 gramos de moras, se puede obtener una buena dosis de nutrientes beneficiosos para la salud.

Las moras se pueden consumir frescas, en postres, batidos, mermeladas o incluso como ingrediente en platos salados.

Son ideales para mantener una alimentación equilibrada y proporcionar energía, además de ser deliciosas y versátiles en la cocina.

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