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Se recomienda añadir agua o leche paulatinamente. Una o dos veces al día. En deportistas, tomar un batido después de entrenar.
Por 100 g: Sodio (1100 μg), Fósforo (850 μg), Vitamina A (430 μg), Potasio (188 μg), Ácido fólico (120 μg), Calcio (100 μg), D-biotina (90 μg), Magnesio (63 μg), Vitamina C (30 mg), Ácido L-glutámico (18.5 mg), Ácido L-Aspartico (11.1 mg), Vitamina B3 (11 mg), Hierro (10.5 μg), L-leucina (7.7 mg), L-Arginina (7.2 mg), L-lisina (6.1 mg), Vitamina E (6 mg), L-Serina (5.3 mg), L-Fenilalanina (5 mg), L-Prolina (5 mg), L-Isoleucina (4.5 mg), L-Valina (4.5 mg), L-Alanina, L-Glicina (4 mg), L-Tirosina (3.7 mg), L-Treonina (3.6 mg), D3 (3 μg), L-Histidina (2.4 mg), Vitamina B5 (2 mg), L-Metionina (1.4 mg), L-cistina (1.2 mg), L-Triptófano (1.1 mg), Vitamina B2 (1 mg), Vitamina B6 (0.9 mg), B12 (0.9 μg), Vitamina B1 (0.7 mg), Proteína de Soja.