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Que la naranja es beneficiosa para nuestro cuerpo es algo que resulta obvio por sus múltiples propiedades. La fruta de oro, la que nos salva de coger una buena gripe y también la que nos cura hasta el resfriado más sonoro, es pura sabia para fortalecernos durante casi todo el año. Estas son las propiedades del zumo de naranja:
El zumo de naranja natural mejora nuestro sistema inmunológico.
Ayuda a que nuestras defensas estén bien protegidas ante la llegada de cualquier gripe o catarro, sobretodo en los meses de invierno.
No hay mejor tándem que el zumo de naranja natural y la vitamina C, tan intrínseca a su contenido. Un vaso de zumo de naranja natural aporta a nuestro organismo un 60% de la cantidad diaria recomendada de esta vitamina.
Nos aporta energía. Sus azúcares, de rápida absorción, son los mejores aliados para empezar la jornada de trabajo con fuerza tanto física como mentalmente.
Contiene vitamina A y ácido fólico, grandes aliados para tener una vista saludable y unos ojos bien protegidos.
Ayuda a la formación de colágeno. Por su alto contenido en vitamina C, es una fruta ideal para la recuperación de tejidos corporales, sobretodo en heridas y cicatrizaciones.
Calorías del zumo de naranja
Aparato digestivo
Consumir jugo de naranja diario aporta una gran cantidad de beneficios al estómago regulando sus funciones.
Las gastritis y las úlceras gastrointestinales
Cuando se toma la sana costumbre de consumir jugo de naranja diario entre las comidas, se puede aliviar el exceso de acidez gástrica. La acidez es muy molesta, pero aún lo son más las úlceras. Aunque no lo creamos, el zumo de naranja puede favorecer su curación.
El hígado
Si se consume el jugo de naranja entre comidas es posible evitar la mala digestión, la distensión abdominal y la fermentación de los alimentos provocadas por un hígado en mal estado. Si tenemos problemas hepáticos, podemos notar una gran mejora al consumir jugo de naranja diario.
Las diarreas y el estreñimiento
Es recomendable que las personas con estreñimiento lo tomen lo máximo posible, pues verán cómo empieza a regulárseles el tránsito intestinal. Pero ¿y quienes tienden a la diarrea?
Recuerda: un vaso de zumo de naranja natural equivale a fruta fresca. ¿A qué esperas a probarlo?