Der frische Tintenfisch ist außergewöhnlich kalorien- und fettarm und eine außergewöhnliche Quelle für die Proteine, die zur Erhaltung gesunder Muskeln benötigt werden. Tintenfisch ist ein geeignetes Lebensmittel für Diäten, da Proteine dazu beitragen, uns länger satt zu halten. Reich an Vitaminen A, B12, C, E und Folsäure. Zusätzlich zu Eisen, Kalium, Zink, Phosphor, Mangan, Magnesium, Jod und Chlor. All diese Mineralstoffe werden uns die notwendige Energie für die ordnungsgemäße Funktion des Organismus liefern.