Der Orangensaft ist eines der besten Antioxidantien und ein wichtiger Bestandteil der mediterranen Ernährung.
Diese Frucht ist reich an Vitaminen und kalorienarm.
Sie haben einen hohen Saftgehalt, etwa 90%, daher sind sie frisch gepresst perfekt für eine gesunde Hydration und um den Tag energiegeladen zu beginnen.
Orangen enthalten Vitamin C, A und Mineralstoffe wie Calcium, Kalium, Folsäure und Magnesium.
Vitamin C ist essentiell, um Infektionen vorzubeugen und Grippe und Erkältungen auf natürliche Weise zu bekämpfen.
Es hilft auch bei der Aufnahme von Eisen und anderen Mineralstoffen wie Calcium und Phosphor.
Der Verzehr von Orangen in Form von Saft liefert uns alle Nährstoffe, außer Ballaststoffe. Obwohl Saft sehr zu empfehlen ist, ist es wichtig, diese Lebensmittel mit dem Fruchtfleisch zu konsumieren, genauso wie Mandarinen, um ihre Vorteile optimal zu nutzen.
Die Orange ist ein kraftvolles Antioxidans.
Zudem sind sie kalorien- und kohlenhydratarm.
