escarola

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Sobre La huerta de Ana Mary

Verduras y hortalizas de temporada de huerto (León)

La Huerta de Ana Mary ofrece las mejores hortalizas y verduras de temporada directamente del campo, cultivadas por Antonio en el Fresno de la Vega.

Además, cuentan con conservas naturales hechas con productos de la huerta.

Ofrecen la posibilidad de recibir pedidos bimensuales con packs de distintos pesos y variedades.

Sin duda, es la mejor opción para comprar online verduras y hortalizas frescas.

Esta planta posee más de 50 hojas lisas o rizadas, unidas a través de una nervadura central, crean una especie de roseta circular, sin llegar a formar cogollo. Puede llegar a desarrollar 50 cm. de diámetro, presenta tonalidades verdes oscuras y amarillentas, siendo blanquecinas las hojas que se encuentran en su interior.

La escarola es un alimento que destaca por su bajo contenido en grasas y altos valores en vitaminas de los grupos B (en especial B1, B2 y B9 o folatos), C y beta-carotenos o protovitamina A. y minerales, hierro, magnesio, zinc, calcio y potasio.

Está buenísima en  ensalada, con aceite y vinagre, aunque el aliño idóneo es con una salsa de yogur o de queso. Está más rica si la mezclamos con otros ingredientes combina muy bien con la granada.

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Consejos de conservación:
Al igual que la lechuga lo más recomendable es consumirla lo antes posible no tiene un tiempo de vida garantizado y se marchita con facilidad. Lo mejor que puedes hacer es guardar las escarolas en el frigorífico. Recuerda no lavarlas hasta que las vallas a consumir, ya que esto facilitará que sus hojas de pongan marchitas con mayor rapidez.

Más información

Esta planta posee más de 50 hojas lisas o rizadas, unidas a través de una nervadura central, crean una especie de roseta circular, sin llegar a formar cogollo. Puede llegar a desarrollar 50 cm. de diámetro, presenta tonalidades verdes oscuras y amarillentas, siendo blanquecinas las hojas que se encuentran en su interior.

La escarola es un alimento que destaca por su bajo contenido en grasas y altos valores en vitaminas de los grupos B (en especial B1, B2 y B9 o folatos), C y beta-carotenos o protovitamina A. y minerales, hierro, magnesio, zinc, calcio y potasio.

Está buenísima en  ensalada, con aceite y vinagre, aunque el aliño idóneo es con una salsa de yogur o de queso. Está más rica si la mezclamos con otros ingredientes combina muy bien con la granada.

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