Este manojo de espinacas, con un peso neto de aproximadamente 300 gramos, es una opción versátil y nutritiva para tus comidas. Las espinacas son conocidas por su alto contenido en agua y se destacan como una verdura rica en hierro, calcio y potasio. Además, son fuente de sodio, magnesio y vitaminas A, B6, C y E. Puedes disfrutarlas frescas, cocidas al vapor, rehogadas o incluso en ensaladas junto a otros ingredientes como queso fresco y frutos secos. Si deseas conservarlas, funcionan bien al congelarse después de haber sido cocidas. Las hojas tiernas son ideales para preparar ensaladas, mientras que las más grandes se pueden usar para rollitos o como guarnición de carnes y pescados. Sumérgete en los beneficios de las espinacas y añade este superalimento a tu dieta.